冬天不再怕冷 暖包貼邊度最保暖？
發布時間： 2016/11/10 17:50
最後更新： 2020/05/18 13:02
今日又轉冷！今日(10日)下午1時天文台錄得氣溫僅18度，事實上不少市民開始買暖包、暖貼。到底暖包貼哪個位置最好？TOPick請教了康河中醫診所註冊中醫師古鎧綸：
古鎧綸表示，大椎穴、臍周八穴、腎俞穴、腰陽關穴位及足三里均是可以保暖的穴位。特別是臍周八穴，最為有保暖功效。他指，很多日本女子可以冬天穿短裙，都是把暖貼貼在臍周八穴位置。
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| 作用 | |
| 大椎穴(第7頸椎與第1胸椎棘突之間凹陷處) | 陽氣盛故可生暖 |
| 臍周八穴(近肚臍；主穴，分別為滑肉門、天樞、外陵、水分、陰交) | 減肥、改善消化問題、強腰保腎、強筋骨 |
|
腰陽關穴(背後第4道腰椎棘突下凹陷中) 腎俞穴(第二腰椎棘突下、位於腰後，左右各一個) |
壯陽、改善性冷感 |
| 足三里(足外膝眼下3寸) | 保健、消酸軟、調理脾胃 |
暖包要貼大椎穴可防感冒？
TOPick早前報道，暖包貼大椎穴可防感冒，大椎穴位於第7頸椎與第1胸椎棘突之間凹陷處，取穴方法可從後頸，低頭時頸椎的最高點。
因為這個穴位對各種神經症有鎮靜作用，中醫學角度認為可以主瀉胸中之熱，全身之熱及消炎，對肺功能有明顯的改善與調整作用。
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另外，有經痛的女士都合用，用暖包來熱敷，促進經絡暢通，消除胃寒不適、經血不通等症狀。
暖包一般成分為鐵粉、水、活性碳 、蛭石 、鹽 、超級水性樹脂及天然礦粉，可維持攝氏40度以上，持續大約12小時。它的發熱特性可禦寒外，更可作熱敷。
要令暖貼變暖，就要在拆開包裝袋後輕輕搓揉暖貼，目的是令暖貼內的鐵粉和催化劑可以和空氣接觸，慢慢發熱。
但各位不要太大力搓揉暖貼，以免暖包破損。
以下為幾款常見的暖貼：
| 平均溫度(℃) | 最高溫度(℃) | |
| 日本小久保暖人暖身貼 | 53 | 63 |
| 發熱暖貼 | 53 | 63 |
| 岡本快溫貼 | 53 | 63 |
| 小白兔暖身貼 | 53 | 63 |
| 袋鼠長效型貼式暖暖包 | 53 | 63 |
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使用暖包暖貼注意事項
- 不要把暖包直接貼在皮膚上，以免燙傷。最適合是貼於內衣上，或用手巾包裹，放於所需位置。
- 小孩 、長者 、皮膚敏感或行動不便者，使用暖包時要小心，需清楚用法。
- 嬰兒、凍傷者、皮膚無感覺人士，於 48 小時內曾有瘀傷或腫脹不宜使用。
- 睡眠時不適宜用暖包。
- 把暖包放床鋪內，有可能溫度比正常高，慎防過熱灼傷。
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